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Pilates

Gabriela Gerken

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches besonders die tiefliegenden Muskeln des Beckenbodens und des Rumpfes (Bauch- und Rückenmuskeln) kräftigt. Es fördert die Atmung und Konzentrationsfähigkeit, gibt Beweglichkeit und Balance zurück. Das Training ist eine sanfte Methode mit höchster Effektivität. Es schont durch langsame, fließende Bewegungen die Gelenke und Muskeln. Und Sie schulen damit eine bewusste Atmung. Unabhängig vom Leistungsniveau, Alter und Gewicht ist dieser Kurs für alle geeignet, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen. Zum Abschluss jeder Trainingseinheit werden wir eine kleine Entspannungsübung machen. Bitte Decke, Handtuch, kleines Kissen sowie Getränk mitbringen.

Termin(e)
Mi, 05.09.2018, 19:15 Uhr
bis 20:15 Uhr

mittwochs ab 05.09. 19:15 – 20:15 Uhr
Gebühr für 12 Termine:

59,00 €

Gebühr Kleingruppe: 69,00 €

Dreienkampschule Schwanewede, Sandbergweg 25, Musikraum, 1. OG (kein Fahrstuhl)

verbindliche AnmeldungAnfrage