Kursdetails

2029506 Yoga - eine Verabredung mit dir selbst - offenes Level

Beginn Mo., 14.09.2020, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 73,00 € (Gebühr Kleingruppe: 78,00 €)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Christiane Klauß

Durch die sanften Dehnübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Haltungen (Asanas) und Übungsfolgen des Yoga haben Sie die Möglichkeit bei sich anzukommen. Sie lernen die Signale Ihres Körpers besser zu verstehen und auf sie zu hören. Durch die Entwicklung des Selbstbeobachtens lernen Sie Ihren Atem kennen. Der Atem ist der Schlüssel zur Beruhigung unseres unruhigen Geistes und damit zur Entspannung.
Das Unterrichtskonzept lehnt sich an den Yoga der Energie an, der speziell für die Bedürfnisse des westlichen Menschen entwickelt wurde. So können auch bei körperlichen Beschwerden individuelle Lösungen gefunden werden. Eine Yogastunde beinhaltet außer den Köperhaltungen (Asanas) und Atemübungen auch Konzentrationsübungen, Entspannung und Meditation. Bitte bringen Sie sich aus hygienischen Gründen eine Decke oder ein großes Handtuch für die Matte mit.



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