2429542 Raus aus dem Stress, rein in die Entspannung

Sie fühlen sich gestresst oder möchten sich vor Stress schützen? Ziel des Kurses ist, Belastungen zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Wir praktizieren Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training. Ergänzt wird die körperliche Entspannung durch einen Theorie- und Reflexionsteil. Dabei haben Sie die Möglichkeit, Ihre persönlichen Stressauslöser und Stressverstärker zu erkennen. Der ganzheitliche Ansatz ist auf eine nachhaltige Wirkung ausgerichtet. So können Sie eine Gesamtstrategie zur Stressbewältigung und Erhaltung Ihrer Gesundheit entwickeln. Die Kursleitung ist Diplom Gesundheitslehrerin und zertifizierte psychologische Beraterin.