2119544 Regelmäßig entspannen - Übungsstunden für Progressive Muskelentspannung

Sie haben schon einmal einen Einführungskurs zur Progressiven Muskelentspannung besucht? Auch wenn dies schon längere Zeit her ist, können Sie in diesem Kurs daran anknüpfen. Das regelmäßige gemeinsame Üben hilft, die Methode zu verinnerlichen. So wird es Ihnen möglich, auch im Alltag damit zu agieren. Tragen Sie bitte bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken sowie ein Handtuch oder eine Decke als Mattenauflage mit.