2429554 WE Mit Alexander Technik und Qigong zu mehr Ausgeglichenheit

An diesem Wochenendkurs lernen Sie Übungen aus zwei Entspannungstechniken kennen. Alexander Technik hat zum Ziel, über bewusstes Denken ungewollte Gewohnheiten zu verändern. Wir werden einfache Übungen machen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können. Qigong kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin. Es geht darum, die Lebensenergie anzuregen und zu pflegen. Die leichten, fließenden harmonischen Bewegungen wirken beruhigend auf die Gedankenwelt. Durch die Kombination der beiden Techniken können Sie körperliche Spannungen abbauen und Flexibilität aufbauen. Auf diese Weise kommt mehr Leichtigkeit und Ruhe in Alltag und Beruf. Jede*r kann entsprechend der eigenen Möglichkeiten im Stehen oder Sitzen teilnehmen. Bitte bequeme Kleidung tragen, die nicht einengt.