2119504 Yoga

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Persönlichkeit eines Menschen bewusst zu schulen. Die Wirkungen des Hatha-Yoga werden erfahrbar durch achtsam ausgeführte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Dehnung und Streckung der Muskulatur fördern und kräftigen die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, die inneren Organe werden belebt, das Nervensystem wird beruhigt, An- und Verspannungen können sich lösen. Ein kleines Kissen und eine Wolldecke sind hilfreich. Bitte bringen Sie sich aus hygienischen Gründen eine Decke oder ein großes Handtuch für die Matte mit.