2419504 Yoga zur Gesundheitsprävention

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Persönlichkeit eines Menschen bewusst zu schulen. Die Wirkungen des Hatha Yoga werden erfahrbar durch achtsam ausgeführte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Dehnung und Streckung der Muskulatur fördern und kräftigen die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, die inneren Organe werden belebt, das Nervensystem wird beruhigt, An- und Verspannungen können sich lösen. Damit lassen sich die Herausforderungen in Beruf und Privatleben besser bewältigen. Ein kleines Kissen ist hilfreich. Bitte bringen Sie sich aus hygienischen Gründen auch eine Decke oder ein großes Handtuch für die Matte mit.