2119513 Tai-Chi-Chuan 24er Form Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Tai Chi ist eine ganzheitliche Bewegungsform, in der verschiedene Bewegungen aneinandergereiht werden. Tai-Chi-Chuan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, um Yin und Yang zu harmonisieren. Die äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen, die langsam und ohne Anstrengung ausgeführt werden. Wir finden zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen regen den Chi-Fluss (Lebensenergie) an. Wir geben verbrauchtes Chi ab und nehmen frische Lebensenergie auf. Ein regelmäßiges Training kräftigt Sehnen, Muskeln, Knochen und Gelenke und stärkt besonders den Geh-Apparat und das Gleichgewicht. Wir lernen und vertiefen die 24er-Form, die weltweit die beliebteste Form des Tai Chi ist. Bitte bringen Sie sich aus hygienischen Gründen eine Decke oder ein großes Handtuch für die Matte mit.