2119625 Von Kopf bis Fuß - ein ganzheitliches Körpertraining

Kommen Sie sich steif und unbeweglich vor? In diesem Kurs geht es darum, die Beweglichkeit der Gelenke samt Muskeln, Sehnen und Bänder zu verbessern. Dabei lernen Sie das Zusammenspiel aller beteiligten Körpersysteme kennen. Sie erkunden Ihr individuelles Bewegungsmuster und erweitern dieses Schritt für Schritt. Gemeinsam machen wir Übungen im Stehen und auf der Matte. Das neu gewonnene Körperwissen soll Ihnen helfen, sich selbständig fit zu halten und Freude an der Bewegung zu empfinden. Bitte bringen Sie sich aus hygienischen Gründen eine Decke oder ein großes Handtuch für die Matte mit.